jóga
- uvolňuje stres
- zlepšuje ohebnost
- zklidňuje
- posiluje imunitu
- navozuje pocit radosti
- zlepšuje metabolismus
- ulevuje od deprese
- nastavuje tělesný postoj
- zlepšuje spánek
- udržuje funkci kloubů
- zvyšuje schopnost koncentrace
- zlepšuje krevní oběh
- posiluje funkci smyslů
- udržuje a posiluje svaly
- harmonizuje nervový systém
- udržuje pružnost páteře
- zlepšuje paměť
- přispívá k regulaci tělesné hmotnosti
- posiluje kosti
- zlepšuje srdeční činnost
