Naše tělo a mysl lze také chápat pouze jako soubor našich zvyků. Očistné kúry, paňčakarma i jiné ozdravné postupy slouží zároveň k revizi těchto vzorců. Neexistuje jedna jediná šablona zvyků, do které se musí všichni přizpůsobit. Ájurvédský přístup je založen na individuálním vyhodnocení prakṛti, tudíž i životní zvyky mohou být pro každého odlišné. Jedná se především o režimy příjmu potravy, rozmanitých činností, spánku a partnerské tělesné intimity.

Výsledkem následování těchto vhodných režimů je svasthavṛtta, stav udržování rovnováhy zdraví. Všechny tyto čtyři základní oblasti zdraví se navzájem ovlivňují. Například jak nevhodné stravovací návyky, tak zcela jistě nevhodné činnosti či neharmonický intimní partnerský život mohou narušit kvalitu spánku, který je velmi důležitou fází procesu návratu k rovnováze.

Ačkoli se změna návyků může jevit jako jednoduchá, v praxi představuje pro mnoho jedinců značnou výzvu. Výsledky takových změn obvykle mají výrazný účinek na celkový stav zdraví tělesného i mentálního. Pro některé jedince je proto důležitý racionální podklad pro takové konání, aby jej mohli začlenit do praxe života. Pro tento účel jsou právě také zavedena ájurvédská pracoviště a jsou důležitou součástí ájurvédského systému prevence.